Dagen efter...

Känner mig lite slagen idag. Sovit sådär och jag tror att det är kattsorgen som spökar. Men det är ändå bra att ha hittat honom och få ge honom en värdig begravning i trädgården. Det är han verkligen värd!

Annars mår jag väl bra och har hunnit en långrunda runt Morö Backe! Skönt! Synd bara att magen kör runt när jag är sådär orolig så promenaden blev kanske mer "spänd" än jag hade önskat! Inte lätt att komma på att man behöver på toan när det återstår ett par kilometer hem... Haha! Men jag klarade det! Bara så att intresserade läsare vet... (Fy fanken, vilken info!)

Vi har också suttit ute i solen en stund och det är härligt! Gillar när solen skiner och snön fortfarande är kvar. Det gör att man vet att heeeeela den låååånga sommarsäsongen är kvar! Lovely!


Skrållan höll sig i skuggan men jag gissar att hon inte vill bli brunare...

Jag blev också bjuden på teater av grannflickorna! Det har ju varit teaterfestival på Nordanå där alla amatörteatertränade barn och ungdomar haft premiär på sina pjäser. Ett måste!


Det var åk 5-6 som visade upp sin pjäs "Ingen action, inga pengar!". En manusförfattare får i uppdrag att skriva en ny TV-serie som ska slå igenom. Sagt och gjort! Det blir en blandning av allt från "Top model" till Simpsons!


Här kommer modellerna och näst längst till höger har ni min fina granne Alva!


Och med i showen finns också Maria Montazami! Hon var för övrigt hur rolig som helst och tyckte att det var "jätteroligt att vara med". Hela tiden!


Tvillingmodellerna får båda kärleksbrev av Jake i "Two and a half men".


De börjar slåss om honom medan han mest dricker cola... Han sticker dock när de bestämmer sig för att fysiskt dela på honom! 

 
Och Maria Montazami blir uppraggad av Homer Simpson som dessvärre blir nobbad! Hon är lyckligt gift sedan 15 år med sin man Cameron! Vilka intriger!


Manusförfattaren blir uppläxad av sin finansiär och får beskedet att det måste vara mer action om det ska bli mer pengar!


Action blir det när alla deltagarna plötsligt befinner sig på ett sjunkande skepp!


Maria Montazami tar tag i det hela och ber sin man Cameron komma med helikoptern för att rädda dem! Ni ser att hon också har med sig en av sina 28000 tazzles! Haha!


Det slutar som "Titanic"... Med musik och allt! Hade ni svårt att hänga med i svängarna? Nej, det var klockrent! Och väldigt roligt!


Här har ni hela ensemblen som naturligtvis fick blommor efteråt! Det ska man ju få när man har haft premiär! Härlig föreställning och tack ska ni ha allihopa! Särskilt Alva! :)


Efteråt hann jag förbi syrran en sväng och fick kramar i mängder!!! Här kikar vi på My's nya muminfigurer! Och skjortan jag köpte gillades tydligen!


Fina påsk-Malin! De skulle ha främmande så jag hann träffa henne under en lugn paus. Lycka till med torsken! Här blir det marulk ikväll och det ska bli spännande! Jag får återkomma med rapport.


Igår kväll blev det lite smått och gott till hockeyn! Här ser ni vår TV-dinner: Lantbröd stekt i olivolja, philadelphiaost, smörfrästa shitakesvampar, parmaskinka, färska fikon, sallad, melon och ädelost... Inte illa!

Nu blev jag hungrig så jag ska ge mig i kast med marulken! Tur att den fula fisken redan är filéad! :)

Glädje och sorg!

En dag som pendlat lite upp och ned. Eftersom den innehåller lite tråkiga detaljer så varnar jag känsliga läsare.

Började otroligt bra eftersom vi åkte upp till Luleå för att hälsa på Oskar som var ledig idag! Skönt att det går snabbt att köra eftersom det är så kul att få ses några timmar utan större planering!


Mindre skönt var att det slaskiga väglaget gör att bilen ser hemsk ut! Men det är väl egentligen inte så viktigt bara man kommer dit man ska. Maken hade ärenden på Biltema (Joooooo! Ganska lääääänge!) och jag passade på att besöka lite andra butiker på Storheden.


Sedan åkte vi vidare till Oskar! Efter kaffe och lite surrande drog vi in till stan för en lunch på Kulturens Hus - detta fantastiska bygge mitt i stan! Jag blir glad varje gång jag gör ett besök! Nu är det väl dags att Skellefteå bygger något liknande och även flyttar in biblioteket som ju är en kanonbra förutsättning för ständig genomströmning av människor! Men det verkar bli ännu en ishall...


Det blev en jättegod laxlunch med bästa sonen! Så kul att få träffa dig idag! Vi gick också en kort runda på stan men det blev bara lite företagsköp inför ett kommande jobb som jag ska göra. Kul när man hittar annorlunda prylar som passar!

Sedan åkte vi hem och då blev det betydligt ledsammare! Under vägen ringde en granne vars altan nu tinat fram och under den låg en död katt... Kunde den vara vår?


Jodå! Visst var det Oliver! Fy så sorgligt! Men han verkar ha gått dit på en gång efter den smäll eller slagsmål som han måste ha varit inblandad i på gatan utanför. En skada i ansiktet kan tyda på att han blivit påkörd eller kanske träffat på den skabbräv som har synts i området. I övrigt verkar han bara ha somnat in... Vi hoppas att han fick lida så lite som möjligt och att han har det bra i katthimlen!


Jag föredrar dock att komma ihåg honom som den kloka och fina kisse han var! Han förstod allt och var verkligen en familjemedlem som vi älskade oerhört mycket! Tack för nästan 14 fina år tillsammans!

Det är tur att vi har en katt kvar! Hon saknar också sin kompis väldigt mycket så idag fick hon faktiskt några nya leksaker som gillades skarpt!


Den limegröna låtsasmusen var bäst! Hon behöver lite uppmuntran nu eftersom hon med rätta blev ganska ensam!

Ja, jag trodde ju att jag skulle vara mer hårdhudad när det gäller djur, liv och död eftersom jag är född på landet och van att man skickar djur till slakt. Det har varit en naturens gång och ingenting man under uppväxten tog så allvarligt på. Men det ÄR skillnad när man haft ett husdjur så länge i sin alldeles egna familj... Så vila i frid Oliver! Nu tar vi över din omsorg om Skrållan!

Djävulens bakverk...

Jag har ångrat mig. Jag tycker inte alls att ni ska göra desserten jag tipsade om igår! Den går nämligen inte att motstå!!! Ett djävulens bakverk... idag har jag ätit fyra bitar! Och jag som verkligen försökt undvika sötsaker, men det beror nog på att jag inte heller har haft några hemma! Haha! Tur att jag har varit och tränat ikväll. Fick köra extra hårt!

Hur som helst har det varit en väldigt bra och effektiv dag. Började med att Åsa kom och det var så otroligt roligt att träffas igen! Jag har verkligen saknat dig min vän! Vi svidade om på en gång och gjorde oss klara för fotografering till vår kommande affisch. Kanske blir det "Emma" och "Belinda" som frontar igen? Kanske blir det jag och Åsa? Det lutar just nu mer åt det senare.


Men det var inte så enkelt att hålla balansen... Haha! Det blev några "bleeps and blunders"... Men roligt hade vi! Det har vi ju alltid! Och figurerna var också med på ett hörn:


Nu får vi se om de accepterar att hålla sig i bakgrunden... :)


Sedan blev det lunch. Tur att man lagade upp lite husmanskost igår! Därefter fortsatte eftermiddagen med möten!


Vi träffade David som är en av våra filmare för genomgång av alla idéer. Vi skrattade hur gott som helst åt en del mer galna upptåg men lyckades ändå fatta beslut om vilka som ska vara med i produktionen. Tisdag blir filmdag! Och därefter blev det sittning med bästa Peter för genomgång av både speldagar och all teknik som ska finnas med i höst. Det kan hända att det blir en ganska hypermodern produktion! Kan hända, sa jag... Haha!

Så tog dagen slut, jag tog emot ännu en spännande leverans från "Brobergs fisk" (rödingfilé och lammfärs!) och därefter väntade "Indoor walking"! Eftersom jag slafsade i mig ännu en kaka när jag kom hem så har jag också dammsugit som straff... Jag hämtade också posten och var tvungen att ta en bild av reklambladet från OKQ8 på Solbacken!


Nu figurerar dina gamla arbetskamrater på bild Emilia! Kul! Men ingen hade lika fin
t-shirt som du när du jobbade... På framsidan stod det tryckt: "Jag byter dina torkarblad!" Om den texten kan man väl säga att det var tur att ingen frågade... Haha!

Nej, äntligen dusch och förmodligen en tidig kväll! Bra jobbat alla som varit i vår närhet idag! Jag känner mig verkligen privilegierad som får samarbeta med så otroligt härliga och kunniga människor!

Receptet!

Måste bara delge er receptet eftersom kakorna redan stelnat och nu provsmakats av undertecknad. Satan i gatan så goda! Ett måste-recept! Ja, jag ska säkert bjuda på dessa framöver men det får ni ta. Jag vill att ni också får chansen att göra dem!


Svårläst? Skicka en kommentar så ska jag förklara! Lycka till!


Och jobbkväll!

Äntligen är jag hyfsat klar för idag! Åkte direkt till min finaste lillebror och hjälpte honom att strukturera upp hemmet! Jag hade nästan väntat mig att han skulle ha det riktigt stökigt men han är inte dålig på att städa. Han har bara - precis som oss andra - problem med att det samlas papper och annat som inte har någon naturlig plats.

Därför har vi plockat, stökat och skrivit en lista på saker som ska underlätta förvaringen. Jag tror att han tyckte att det var ganska kul att få ett bollplank och jag har själv haft väldigt trevligt! Man hinner ju surra en hel del under tiden och det är aldrig fel! Sedan åkte vi en shoppingsväng för att inhandla skoställ, matta, galgar och lite förvaringsprylar. Kul!


Här är han på G direkt med att packa upp! Han är världens snällaste människa och jag tyckte att det var väldigt roligt att få pyssla en kväll tillsammans med honom! Kram på dig!

Fyra timmar senare var vi ganska nöjda och jag åkte och handlade mat. På min lista fanns ingredienserna till en dessert som jag såg i en bilaga till Expressen. Panacottarutor med hallon! Och jag hade ju tänkt hinna göra dess också för att ha lite gott att fika imorrn... Och när jag hade tänkt så har det ju lust att också bli!


Den här bilden kommer från tidningen eftersom mina håller på att stelna just nu. Hoppas jag!!!

Botten av digestivekex, cornflakes, vaniljsocker och smält smör. Bred ut i form. Kallna. Pensla med smält vit choklad. Stelna. Strö över en liter hallon. Koka panacotta på en liter (!) grädde, gelésocker och apelsinjuicekoncentrat. Svalna och häll över. Imorrn får vi se vad det blev! :) Jag har inte använt just gelésocker tidigare så man måste ju göra ett test när man ändå ska bjuda folk man känner!

Hur som helst är jag ganska slut just nu så det blir inte mycket mer idag. Ska plocka fram lite kläder eftersom morgondagen bl a ägnas åt fotografering. Åsa kommer ned och vi ska också hinna ha både film- och teknikmöte! En låååång dag som sedan ska avslutas med träning! Idag blev det liksom ingen tid över och man måste ju få vila ibland! Sov gott alla glada! Det ska i alla fall jag! :)


Jobbdag!

Det händer väl inte så mycket på bloggen när man sitter vid datorn och jobbar... Men några rader kan det bli! Har planerat lite för morgondagens mötesdag, klurat lite, skrivit lite, betalat lite - visst kom slutet på mars väldigt snabbt? Ja, det rullar på i vanlig ordning och nu med ännu mera ordning. Jag sorterade också upp papper som legat lösa så nu har varje uppdrag en egen mapp. Känns bra!

Jag har också lovat lillebror att komma över i afton och hjälpa honom strukturera upp hemmet! Kan kännas skönt att bolla idéer och röja tillsammans med någon annan och det ska bli kul att träffas! Jag ska dyka upp direkt han kommer hem från jobbet så nu har jag gjort:


Biffar på ett kilo köttfärs! Borde räcka till både honom och maken! Såg kanske inte så vackra ut men jag gör alltid en långpanna och kör i ugnen. Snabbt och enkelt utan stekos! Jag gillar lite rationell matlagning!


Potatismos (ska bli) på ett par kilo potatis. Äter de upp detta i ett smack så vet jag inte... Ja, jag tror faktiskt att det ska räcka till mig också!

Borde också hinna handla innan det är dags att åka vidare men vi får se vad som hinns med. Nu lär vi i alla fall inte svälta ihjäl ikväll! Återkommer när jag har något nytt och mer intressant att berätta... :)

Allt går igen!

En racereftermiddag där det rök flera timmar på stan för att få tag på rätt tyg och när det inte fanns, ersättningsmaterial. Nu får vi bara se om jag hinner sy imorrn men det ska nog gå! Medan jag rantade runt så hittade jag ett par sandaler som var jättesnygga! Ja, ja, jag har väl shoppingförbud men det stod "Monica" på dem! Och då måste man få köpa...


Ja, ni ser ju själva: "Mooooonica"! Haha! Jag har faktiskt haft ett par nästan likadana som jag nötte upp totalt. Vissa skor älskar man bara! Och att saker kommer igen upptäckte jag när jag passerade väskavdelningen på Åhléns:


Herregud! Jag hade en nästan exakt likadan! För 30 år sedan... Vissa saker vill man dock bara ha en gång... Och då spelar det ingen roll hur snygga de är. Samma gäller för mig och utsvängda jeans. Jag kan bara inte...

Efter lite jobb var det dags att åka till förskolan och hämta finaste My!


Vi satte genast igång med middagen och potatisskalning! My hjälpte till och då går det fort! Det betyder att man skalar snabbt för att förhindra att hon ska ha skalaren och skära sig... Haha! Här är hon på jakt efter sina bestick då vi skulle duka.


Jodå, jag och Malin fick också en laddning! Både kniv, gaffel och sked!


Hemgjort mos och fiskpinnar var dagens rätt! Men är det något i paketet?


My tyckte att det var säkrast att stoppa ned handen och känna efter också...


Så kom söta mamman hem och visade ett förkläde som hon köpt lagom till påskens utklädning! Så fiiint! Gissa om det gick hem? Faktiskt bättre än den rutiga skjortan jag hade köpt! Haha! Men det förstår jag! Jag skulle också ha älskat en sån utstyrsel!

Men jag hann inte vara där så länge. Skulle ju på ett möte och sedan hem för att göra klart bokningen av vårt boende i Malaga när vi ska dit om en månad. Det blev en lägenhet alldeles vid stranden:


Hyfsat nära till beachen! Vi hade ett annat alternativ som förstahandsval men det hann bli uppbokat. Nåja, det finns gott om lägenheter och den här hade också Wifi! Bra när man jobbar och bloggar!


Jag tror att det kommer att bli alldeles uuuuuuutmärkt! Och ganska billigt! En vecka med resa och boende för under 5000:-/person får man inte säga om!

Nu har jag sett lite TV och motionscyklat under tiden. Det blev en mil och sedan lite gymnastiska övningar! Känns svettigt och bra i nuläget! Jag kom på att jag nog har ännu ett mål med min träning. Jag vill inte vara hon med de tjocka armarna som förstör någon annans partybild:


Hahaha! Ett mål så gott som något! Nu: armhävningar!


Glad!

Jag har ju haft en riktigt bra period när det gäller mående den senaste tiden och inte blev det sämre idag! Maken gick en promenad efter frukost och kom hem med dessa:


Så fiiiina tulpaner! Jag älskar blommor och dessa fick jag bara för att jag är så glad! Tack! Det är faktiskt något jag måste fortsätta med! Det lönar sig! :)

Idag ska jag annars fortsätta med jobb och texter, åka och köpa lite tyg till en grej jag ska sy och sedan i afton åka på dagis för att hämta My! Jag kände igår att jag inte träffat dem på länge och om jag ska hinna så blir det hämtning eftersom jag har ett möte ikväll. Är det inte träning så är det något annat! Längtar efter tjejerna!

Fint väder är det trots att solen nu verkar avvika. Att detta skulle ske två minuter efter att jag bett maken bära fram trädgårdsbordet för att kunna sitta ute känns lite "avfunnet" åt det negativa hållet. Men nu står det här ute och jag kan när jag vill bre ut några papper och sätta mig i solen - om den skulle behaga komma fram igen! Men tills dess kan jag ju sitta inne och njuta!


Ha en fin dag!

Hej Anki!!!

Just hemkommen från ännu ett underbart pass "Indoor Walking" med fina Lisa Renberg! Hon är en så bra och peppande ledare att man verkligen tar ut sig mer än man tror att man ska orka! Härligt! Idag hängde Sonia och Maggan med på passet och de var precis lika glada - och trötta! - som jag! Därför kommer här en hälsning från tre stycken som tack vare den högröda färgen i ansiktet ser ut som om de varit utomlands:


Vi tog för säkerhets skull plats bredvid Hjärtstartaren! Haha! Tillsammans ropar vi "Heeej Ankiii! och hoppas du hör oss ändå bort till Florida! Jag lovade ju att skicka hälsningar från alla som håller igång medan hon är borta och jag kan också rapportera att vi anmält oss även till torsdag och måndag igen!

Nu undrar ni säkert vad jag har för mål? Gå ner x antal kilo? Nej, vi pratade faktiskt om det efter passet och vi har inte ställt några orimliga mål som att väga 50 kilo igen. Det vi önskar oss mest är att få bättre kondis och att på ett mer ledigt sätt kunna använda de kläder som vi redan har i garderoben! Det räcker!

Jaha, jag undrar vad jag ska hitta på imorrn? Nu ska jag i alla fall duscha och se slutet på hockeyn! Det kan också ta på krafterna!

TF!

Jag har fått ett helt suveränt tips av min käraste kollega Åsa. Tipset gäller dessa ihärdiga telefonförsäljare! Eftersom jag har två jobbnummer kopplade till min mobil och därför får samtal avsedda för tre telefoner så får jag ganska många samtal... Nu är det så att när det ringer konstiga nummer som jag inte känner igen så svarar jag inte. Lämnar man ett meddelande ringer jag givetvis upp, men om det inte kommer något meddelande så sparar jag numret i telefonboken och kallar kontakten för "Tf" = Telefonförsäljare! Nästa gång samma nummer ringer så kan jag låta bli att svara! Helt utan dåligt samvete!

Jag har testat det här några gånger nu och eftersom jag är ganska nyfiket lagd och rädd för att missa jobbkontakter så har jag kollat upp några nummer och de går till olika marknads---företag. Ibland undersökningar, ibland försäljning men alltid med ordet marknad. Ni kan se er dragna vid näsan nu mina (o)vänner! Haha!

När Postkodlotteriet fått skänka bort en miljon till någon annan för att jag inte svarat så får jag väl ta tillbaka min sturska uppsyn... Men det händer ju aldrig! Eller? Hmm...


Men det har inte bara ringt idag. Jag har också blivit bjuden på en trevlig lunch av fina Li Holmberg! Denna mycket kompetenta kvinna som jobbar med att hjälpa svenska företag med sin import från Kina har också andra projektidéer som hon vill att jag ska bli delaktig i! Kul! Jag känner mig smickrad över att hon behöver min projektledarkompetens men måste fundera ett par varv över hur mycket jobb jag har i övrigt. Vi ska hur som helst träffas fler gånger och det ser jag verkligen fram emot! Tack för lunchen och sällskapet Li!

Ja, det är ju ett angenämt bekymmer att kanske få fler jobberbjudanden än man hinner med men idag är jag också lite mer försiktigt med hur mycket jag lånar ut mig själv. Att projektet kommer att bli lysande är jag inte ett dugg orolig över. Det är bara att när man varit i det utbrända träsket så blir man mer restriktiv och vill gärna hitta en nivå som känns... lagom... Ja, där var det där ordet igen som jag inte gillar men jag kan väl säga att jag vill ha en rimlig nivå på mina åtaganden. Det lät bättre! Så jag tänker på saken!

Jag återgår sedan till mitt skrivbord och hittar en hel del som måste färdigställas! Alltså lika bra att sätta igång så att jag är "lagom" trött i huvudet när träningspasset börjar. Då ska jag inte vara lagom utan ge järnet! Haha!


Paul Simon!

Jag trodde i mitt stilla sinne att jag redan bokat klart årets konsertbiljetter när jag hade fått platser till både Sting och Bruce Springsteen... Men nej! För ett par dagar sedan fick jag mail från Live Nation där de talar om att de idag släpper biljetter till PAUL SIMON! Denna legendar! Och eftersom sonen är lika förtjust så ska han naturligtvis med! Gissa vem som nu har bokat på slaget 9.00 och sitter på rad 2 i Globen? Viiiiiii!


Paul Simon söndag 22 juli! Bruce Springsteen fredag 27 juli! Vilken vecka! Man kan väl säga att det är tur att vi båda har semester! Oskar får flyga fram och tillbaka till Luleå eftersom han jobbar...

Med på scenen finns också den afrikanska kören som sjunger på hans fantastiska "Graceland"-skiva! Den har vi ju - på vinyl! Haha! Den känns hur som helst lika fräsch idag som den gjorde för 25 år sedan när den kom ut! Och då var den en musikalisk sensation!

Paul Simon har ju varit med lääänge (Simon & Garfunkel från 1964!) och är numera en liten farbror på 71 år men med en helt unik musikalisk talang! Det ska bli otroligt, eller rättare sagt fantastiskt, att få möjligheten att se och lyssna på honom under den här konserten! Once in a lifetime!

Nu kan jag inte skriva mer. Jag är bara så vansinnigt glad! Och eftersom jag är uppe i tid så kommer jag att hinna med både ett roligt lunchmöte, annat jobb under dagen och Indoor Walking ikväll! Härligt!

Här och nu!

Långpromenad, tvätt, urplockning av diskmaskinen, en köttgryta som puttrar på spisen, dusch och söndagskvällsmys i soffan! Jag har haft en riktigt bra dag! Igen! Har bara gjort det allra nödvändigaste och garderoberna fick en ynka halvtimme, sedan tog lusten slut.

Jag bestämde mig för att lusten fick styra idag och det känns bra! Jag brukar ibland bli lite stressad när jag promenerar ensam eftersom jag tänker ut så mycket saker som jag borde hinna göra men idag gick jag bara och försökte vara här och nu! Härligt! Nu ska jag göra färdigt grytan så att den arbetande maken får lite kvällsmat och sedan ska jag bara se TV och spela Wordfeud! Because I'm worth it!


Jo, jag köpte ju några nya blommor och planterade i den fina krukan jag fick av Malin! Ett påskägg i ståltråd fick också plats så nu kan man väl säga att jag har påskpyntat också! Haha! I alla fall så det räcker idag!

Ha en bra kväll alla glada! Imorrn är vardagen över oss igen!


Sommartid och vårsol!

Vilken häääärlig dag! Jag kan ju inte säga att jag steg upp tidigt eftersom klockan nu är framflyttad men det är ändå sååå härligt att gå ut och känna att solen strålar sådär underbart! Love it! Sommartid och vårsol är en oslagbar kombination!


Eller vad säger ni?

Jodå, förutom att vara glad så är jag ensam hemma eftersom maken jobbar. Då brukar jag pula omkring lite här hemma och göra saker som jag inte pysslar med annars - som städningen av garderoberna. Men jag känner mig inte riktigt hågad att vara inomhus idag så jag funderar istället på en låååång eftermiddagspromenad vilket känns bättre rent vädermässigt! Garderoberna är ju kvar när jag kommer tillbaka!

Imorrn blir det inomhusträning igen eftersom jag anmält mig och ett par kompisar till "Indoor Walking" ännu en gång. Vår favorit-tränings-fröken är ju bortrest så då måste man hitta på något annat när det blir måndagkväll! Jag har fortfarande en plats kvar 18.45 om det är någon som känner sig hågad att följa med? Hör bara av er! Jag har 10-kort och då kostar det bara 87:- (ord är 120:-). Häng på!

Men nu lyser solen, låt vara bakom några skruttiga moln, men ändå! Därför går vi uuuuut! Ha en fin söndag alla!

Lagom bra dag!

Jag har varit trött hela dagen och det beror garanterat på min lång-långa natt! Alltså ställer jag väckaren imorrn så att det blir en mer normal dygnsrytm. Men förmodligen kommer jag att vakna tidigt även utan väckning.

Nåja, dagen är inte slut ännu och jag var ju iväg på en mycket bra föreställning på Västerbottensteatern; "Stenar i fickan"! Välregisserat och välspelat av Göran Hansson och Micke Lindgren som gjorde massor med roller utan att byta kostym en endaste gång! Jo, de tog av och på sig en mössa men det var också allt. Därför imponerades jag stort av både kroppsspråk och dialekter!


På plats i foajén på teatern där den händiga och piffiga rekvisitören Berit gjort roliga bollar som skapade vårkänslor! Kul!


Scenografin var ren och sparsmakad signerad Helena Weegar som alltid gör ett bra jobb! Jag gillar när ljus och projiceringar hjälper till att illustrera i övrigt ganska rena miljöer! Sedan gör ju skådisarna resten!


Ja, här ser ni scenen i starten där det kommit bilder på skärmarna och ljuset förändrats. Snyggt! Halva teatersverige använder ju projicerade bilder idag och det är mer och mindre lyckat. Här tyckte jag att det blev en bra blandning och ganska "lagom" mycket. Lagom är ju ett jäkligt trist ord men var det enda som passade i hastigheten! Den här bloggen får ju inga litteraturpris... Haha!

Hur som helst handlade pjäsen om den lilla människans drömmar och deras förverkligande. "Du har ett värde!" och "Ge inte upp dina drömmar!" skulle vara viktiga ledord men jag tyckte nog att själva innehållet drunknade lite i det utomordentligt komiska! Och det är inget negativt med det. Jag tyckte att de gjorde helt suveräna personporträtt bara med att förändra röster och kroppar. Många var obetalbara och Göran Hanssons "Miss Giovanni" var en skrattbomb! Tyvärr var publiken ganska försiktig så jag vågade inte riktigt skratta så högt som jag ville... Men jag hörde i pausen att de andra också var "mycket roade"! Vi har nog roligt på lite olika sätt...

Så mitt slutbetyg blir: Jädrigt bra rolltolkningar men kanske en lite väl lång pjäs som innehållsmässigt inte riktigt berörde. Eller så berodde det på att de inte vågade lyfta fram det tragiska av rädsla för att komiken skulle gå förlorad? Jag vet inte. Men absolut sevärd och riktigt bra skådespeleri!


Efter att ha kramat om skådisarna studsade jag hem och snodde ihop en kycklingsallad med getost, soltorkade tomater och lite annat gott. Lagom (igen!) snabblagad middag som hann bli precis klar innan maken kom hem från jobbet!

Lagom (ännu en gång!) till middagen började det också falla snö som ligger kvar i träden så aprilvädret är redan här! Nu fattas bara sommartiden och sooolen! Men den får vi kanske imorrn? Då blir det också träning igen i någon form och fortsatt städning av garderoberna! Lagom mycket städning...

Men egentligen använder jag för mycket ord för att ens vara i närheten av lagom. Systerdottern My gjorde det bättre när hon sammanfattade sin dag; "Jag har varit hemma och varit sjuk och bajsat." Katching!

Sommartid?

Nu borde solen ha gjort sitt bästa för att övertyga mig men den är lite tveksam... Låter den kanske stå på tur tills imorrn eftersom jag ändå inte hinner sitta ute. Jag ska ju på teater! Komedin "Stenar i fickan" är nog den enda av Västerbottensteaterns produktioner som jag inte hunnit kika på ännu och jag har ju bokat biljett. Höll bara på att glömma bort det i hastigheten. Tur att man gluttar i almanackan då och då...

Det ska i alla fall blir väldigt trevligt så dagens städning kommer också att få vila till lite senare. Det gör mindre ont! Jag är ändå lite seg och ostrukturerad idag eftersom jag sov som en stock i tolv (!) timmar! Ja, visst är det sjukt? Men jag tror att jag nu har sovit bort all förkylning och det är ett klart framsteg!

Pratade just med bästa Anki på mailen och hon solar näsan i Fort Lauderdale! Lite (läs: mycket) avis blev jag allt! Men vi unnar henne all vila eftersom hon sprider så mycket av sin energi till oss vanliga dödliga under resten av året! Njut och slappa nu min vän! Men hon hade redan fått syn på ett utegym så jag vet inte hur mycket slappande det blir... Haha! Vi saknar henne och ska självklart försöka hitta andra träningsformer under de veckor som hon inte jagar på oss!

Och i natt ställer vi om klockan till sommartid! Läste på nätet ett uruselt sätt att komma ihåg åt vilket håll man ska flytta visarna:

Ett praktiskt sätt att komma ihåg när klockan ska ställas framåt:
Under våren, framtill på året ska klockan ställas framåt (Sommartid 2012).
Det innebär automatiskt att klockan måste ställas tillbaka en timme på hösten (Vintertid 2012).”

Ja, ni ser ju själva: Under våren, framtill på året ska klockan ställas framåt. Vadå framtill på året??? Och automatiken på hösten infaller knappast eftersom man hinner glömma när det blivit oktober igen!!!

Nej, det bästa sättet är nog att "ställa fram" utemöblerna och på hösten "ställa tillbaka" dem i förråden! Nu ska jag sluta blogga eftersom jag ska ställa fram skorna och se till att jag kommer mig iväg på teater! Och eftersom jag skrivit om detta på bloggen så har det förmodligen också hänt på riktigt? Eller?


Härlig dag!

Ännu en underbar dag där det vackra vädret höjer humörnivån - vare sig man vill eller inte! Kan man vara låg när solen skiner? Nääääeee... :)


Jag blir sååå glad när detta möter mig! Det var verkligen magiskt ute och jag hade gärna slagit mig ned i en solstol men jag hade ju jobb att göra. Hann i alla fall med kaffe i solskenet och det piggar upp!


Skrållan trivs och "kuldrar" gärna runt på plattorna! Här "hjälper" hon maken att ta bort lite mossa med en pinne. Hon äääälskar att hjälpa till... Ni skulle se henne när maken bygger något. Då är hon gärna mitt i eller uppe på, kliver runt och "pratar" hela tiden. Jag tror faktiskt att hon tror att hon faktiskt hjälper till...

Sedan åkte maken iväg för att jobba och jag för att panta och handla. Därefter blev det en tur till Lisbeth och en härlig promenad runt broarna! Vi startade på Älvsbackabron och tog rundan ända bort till Lejonströms så det borde ha blivit 7 kilometer. Superhärligt väder och mycket att prata om gjorde att rundan ändå gick hur snabbt som helst!


Fint i Bonnstan men här blev det bara en snabb bild där skärpan inte hann ställas in och så tog batteriet slut! Snopet eftersom jag gillar att fota och inte hade med mig den vanliga kameran... Men bilden blev nästan som en suddig målning!


Det var tur att Lisbeth hade mobilen med sig så vi fick en kvällsbild tagen från södra sidan! Det är ju en superfin promenadväg runt broarna och nu blir den bara bättre och bättre i och med att alla gångvägar tinar fram ordentligt! Ja, ni ser ju att det hann bli kväll innan vi var färdiga med vår runda!

En riktigt bra dag även idag! Hann undan lite jobb och det som är kvar kan jag göra i helgen. Skönt att göra avbrott och komma sig ut ett par timmar! Och så roligt att träffas Lisbeth! Köpte påskgodis både till henne och maken idag så nu är det två söta som blir ännu sötare ikväll! :)

Nu är det dags för lite TV och Skavlan!


Sjukt nöjd!!!

Vissa dagar är bara precis som TV-programmet: "Så Mycket Bättre!!!" Jag skulle kunna sluta skriva här eftersom dessa ord så väl sammanfattar dagen! Men, jag måste kanske utveckla det något.  

För det första så mår jag så mycket bättre! Förkylningen tacklar långsamt av även om jag fortfarande hostar och känner mig tät men det är verkligen inget mot vad den varit! Jag är dessutom så sprudlande glad! Det finns vänner som skulle kalla mig "toppad" men det bryr jag mig inte om. Jag är inte toppad. Jag mår bara bra!

För det andra så har jag fått klartecken för hela min senaste offert och det känns otroligt roligt eftersom det kommer att bli sååå bra när vi får ta med alla detaljer! Mycket jobb men hur kul som helst!

För det tredje så kom jag mig iväg på Indoor Walking tillsammans med Kicki och vi kämpade otroligt bra trots att vi inte kände oss hundra friska! Jag orkade mer än jag trott och därför tror jag också på allvar att jag kommer att bli bra! Jag har verkligen saknat träningen och trots att det bara blivit två pass den här veckan så är jag klart på G! Jag träffade dessutom flera trevliga människor - gamla bekanta som jag säkert kommer att stöta på fler gånger!

För det tredje så har jag ägnat kvällen åt ett studiebesök i utmarkerna som verkligen var klockrent! Jag vet nu precis var vi ska vara och det kommer att bli sååå perfekt! Jag är helt enkelt sjukt nöjd!


Ja, ni ser ju själva! Jaså, det syns inte?


Här då? Perfekt eller hur? Fortfarande osäkra?


Nu då? Klockrent!!!

Nej, stället ska vara hemligt men ligger några mil från Skellefteå och kommer att få en plats på bloggen senare i sommar! Gästerna ska ju vara de första som får veta! Och kom inte med gissingar eller frågor. Jag kommer ändå inte att avslöja platsen! Men att jag är nöjd har säkert framgått... Haha!

Nu har jag duschat, ätit min goda hemgjorda pizza med fläskfilé och kantareller, spelat lite worfeud och funderar på att göra en tidig kväll! Det har varit en så äckligt positiv dag att jag förmodligen inte kommer att kunna somna men då kan jag ju ligga vaken och bara vara nöjd... :)

Och ni som tror att jag bara ljuger och skryter kan sluta läsa för länge sedan. Jag är liksom antingen eller. Arg eller glad. Nu är jag glad! Roliga uppdrag, roliga fester och roliga resor ligger framför mig. Vi ska ha en underbar sommarsemester och Emilia kommer hem för att vara långledig! Bara bra saker! Det är också väldigt positivt att skriva ned sina känslor när dagarna är bra. Då kan man titta tillbaka när man känner sig mindre uppåt! Nu avslutar jag innan något stör mitt humör! Sov gott hela världen! :)

Indoor!

Har bokat in mig på "Indoor walking" igen! Ser fram emot kvällens drabbning även om jag också gruvar mig lite eftersom jag inte känner mig i normal form ännu. Men det bästa med den träningen är ju att man själv styr hur tungt det ska vara och att ingen annan ser hur mycket man presterar! Den tavla som sitter på väggen mäter bara de som har valt att använda pulsband och dit har jag verkligen inte kommit ännu.

Och på frågan om det inte är bättre att promenera "outdoor" så svarar jag nej. Intervallträningen som passet innebär får man inte om man tar en promenad och så genomsvettig och slutkörd blir jag verkligen inte utomhus. Här tar man i på ett helt annat sätt och det är faktiskt väldigt roligt! Man utmanar sig själv och det är det ultimata! Ska också gå på måndagar nu eftersom vår bästa träningsledare Anki reser bort några veckor! Hoppas få med mig fler brudar från gruppen! Det ÄR så roligt att följas några stycken! Man får både berömma och beklaga sig! Haha!

Tänkte lägga in en bild från ett Indoor-pass och trodde att bilderna på google skulle se ut så här:


Jodå, det gjorde ju några stycken men säg mig hur bilden här nedanför illustrerar Indoor Walking?:


Inte kan jag säga att jag känner igen mig! Men det kanske är min målbild till "Bitch 2012"? Haha!

Annars är det fortsatt jobb idag och har jag tur hinner jag även fortsätta med mina garderober som nu kräver ännu en utrensning. Fick tips igår om att skänka lite kläder till Mödravården som möter flera unga invandrartjejer som inte har råd att köpa lämpliga kläder till sina växande magar. Där kanske man äntligen hittar avnämare till sina avlagda prylar! Ja, modet är ju lite rymligt och det har (rymliga) jag anammat så en del saker borde passa även om det inte är mammakläder.

Jag läser också att arbetet med Norrbotniabanan går framåt och att nästa sträckning kan bli Umeå-Skellefteå vilket vore sååååå bra! Hoppas att det blir så! Läser också att fullmäktige antagit kulturplanen utan att kunna definiera ordet kultur... Kul! Tur? Haha! Hur som helst så tycker jag i den frågan att biblioteket också borde inrymmas i ett nytt bygge. Se bara på Kulturens Hus i Luleå och den genomströmning av människor som biblioteket för med sig. Ovärderligt för ett "levande" hus - men naturligtvis också ett jättebygge om det blir så.

Nej, nu jobbar vi vidare!

Vår bästa tid!

Några jobbtimmar går snabbt och det är väl vad jag hunnit med idag - hittills! Ja, jag passerar ju tvättstugan på väg till kontoret så en maskin tvätt hann jag sätta på. Nu när jobbet är klart ska man väl hänga lite... Det låter väl kul? Hänga i tvättstugan? Nja, kanske ändå inte.

Hur som helst. Fortsatt detaljplanering kring event och mera kostnadsberäkningar har tagit min tid i anspråk idag och jag hoppas att offerten jag skickat ska falla i god jord. Om den inte gör det kanhända den faller i dålig, eller i värsta fall blir nedgrävd... Haha! Åkte ju ut och kikade på ett ställe att vara på igår och eftersom det alltid ska vara lite hemligt så vill jag inte berätta men ni kan ju få se en bild:


Kan bli bra! Haha! Ja, jag ska kika på en plats även imorrn så det återstår lite vändor i kommunens utmarker! Alltid roligt att anlita lokala föreningar och deras anläggningar - om det nu funkar. Vi får se. Bra blir det i alla fall!

Annars är det ju en härlig tid nu. Jag hade tänkt mig ut i solen på eftermiddagskaffe men den tiden har redan varit... Klockan rusar iväg när man sitter vid "satadatorn" som en god vän brukar säga! :) Men jag stack ut skallen och njöt ändå av att se att uppfarten nu är bar:


Sköööönt! En biltvätt på det här så är synen komplett!


Jag försökte göra Skrållan uppmärksam på att alla plattorna nu är framme...


Men hon nonchalerade mig totalt! "Men hallå! Kolla in uppfarten!" Och då:


"Va? Helt bar?" Möjligen kan hon ha gäspat men jag föredrar att tänka att hon förstår mig fullständigt och tappade hakan! Haha!

Har också pratat med Åsa som jag verkligen saknat när hon varit på resa en vecka! Så kul att få åka på Mor-och-dotter-semester! Det lät som en förträfflig vilovecka så det ska bli kul att träffas igen nästa vecka och få höra lite mer. Den här veckan verkar rusa snabbare än jag tänkt och möjligen går det lite långsammare p g a förkylningen som inte släpper taget. Jag känner mig ganska frisk men det är fortfarande segt i skallen. Jag kanske har snytt ut celler jag borde ha haft kvar...

Ikväll ska jag dock iväg på möte med min Hälsogrupp och det kan bara bli hur bra som helst! Härligt gäng och hälsosamma diskussioner mår jag förträffligt bra av! Jag mår egentligen oförskämt bra. Och det säger jag utan att varken skryta eller få betalt! Haha! En positiv upplevelse var också det samtal jag fick av läkaren igår kväll. Jodå, jag har andningsuppehåll (18/timme som mest) och lägre syresättning under delar av natten och kommer att få en specialtillverkad bettskena som ska göra att jag både snarkar mindre och andas mer! Så skööönt! Det är ju inte särskilt hälsosamt med andningsuppehåll och jag anade nog att det skulle bli så här. Pappa är ännu värre än mig. Han har ca 60/timme! Alltså ett/minut! Man kan inte säga att han har jättebra sömn... Men han har också fått hjälp. It goes in the family!

Och tavlan från gårdagen har kanske suttit på Eddahallen? Det tipset lät troligt tycker jag även om Chrissie fortfarande hävdar att den suttit på Västerbottensteatern. Nåja, vi kan ju inte vara överens om allt och någon kommer att måsta ge sig... Kan bli jobbigt! :) Men mest på kul! Ha en bra kväll!


Natt och dag!

Ja, det blev en väldigt märklig natt! Jag skulle alltså sova med en utrustning som mäter hur jag andas, puls, snarkningar, eventuella andningsuppehåll mm. Det lät ju väldigt enkelt när jag hörde talas om det men så här såg jag ut innan jag hamnade i sängen:

 Fullproppad med diverse band och och prylar! I näsan hade jag också en syrgasslang som var fasttejpad på kinderna. Ni fattar ju hur snyggt det var... Men framför allt var det i allra högsta grad obekvämt! Om jag låg och sov på ett naturligt sätt har jag svårt att avgöra men allt går att utläsa och ikväll får jag besked om det funkat. Snabba ryck. Det gillar jag!

Det där med att snarka är väl ingenting jag är särskilt stolt över men jag skriver det på bloggen i alla fall eftersom jag nog inte är den enda kvinna som snarkar och samtidigt skäms! Jag menar, hur okvinnligt är det inte? Men nu är det ingenting man rår för och även om man känner sig som en osmaklig koloss som ligger och är högljudd på nätterna så är man inte ensam om problemet! Jag tar upp det här för att fler kanske ska ta chansen att söka hjälp! Har jag tur får jag nu en bettskena som ser till att jag både sover och låter mer normalt! Bättre för både mig själv och min omgivning!

Annars så har det hittills varit en alldeles utmärkt dag. Har tagit en del kontakter och i afton ska jag åka ut på studiebesök för att kika på en eventuell plats för ett kommande arrangemang! Spännande! Har också haft en väldigt trevlig lunchdate med en gammal arbetskompis!


Christina "Chrissie" Lundström, denna hyperbegåvade scenograf och konstnär, är på jobb i Skellefteå i veckan så det var hur kul som helst att ta en långlunch och surra om allt som hänt sedan vi senast sågs i september! Anledningen till att hon pekar på tavlan som sitter på Statt är våra funderingar kring var den har suttit tidigare? Vi var inte överens om detta men om någon som läser vet så skriv gärna en kommentar!

Nu ska hon också ställa ut i Skellefteå Konsthall under våren och det kommer jag att rapportera mer om. Ni måste se hennes utställning! Jag såg hennes konst i Helsingborg för snart två år sedan och det var bara hur bra som helst!


Den här bilden tog jag i Helsingborg av träskulpturen "Mitt i livet"! Fiiiin! Ja, jag har fler och bättre bilder men hittade dem inte i hastigheten så jag får återkomma!


Själv fick jag komplimanger idag av "Linge" som tyckte att jag hade klätt mig för att matcha lokalens tulpaner! Haha! Jag tror det var den självlysande färgen på tröjan som drog uppmärksamheten till sig så den får jag nog ta på mig fler gånger! :)

Nu ska jag fortsätta med lite jobb innan det blir dags att åka iväg! Ha en bra eftermiddag gott folk!

Tillbaka?

Äntligen ska jag få komma tillbaka efter mitt långa träningsuppehåll! Ja, det är ju ingen coach som direkt har stoppat mig och ingen idrottskada som legat till grund för upphållet heller. Det är bara sataförkylningen som min syster döpt till "Allan"!

Men, den börjar vara på tillbakagående så ikväll ska jag se till att svetta ut det sista! Ser fram emot träningsvärken! Trodde aldrig att jag skulle skriva så men det känns som om det också är sant. Åtminstone tills jag vaknar imorrn... Haha!

Idag har det varit en heldag vid datorn och då blir det inget större bloggande heller. Har suttit med planering inför ett kommande event och offertskrivning tar sin rundliga tid. Man vill ju inte direkt "räkna bort sig"! Har i alla fall haft flera goda kontakter idag så jag tror att det mesta ska gå åt rätt håll!

Annars då? Ganska fult faktiskt! Ute alltså!


Det här måste väl vara den fulaste snön på året när det tinar fram barr, grenar och en och annan sak som varit översnöad... Åtminstone är det inte snyggt idag eftersom det inte heller är någon soooool! Längtar efter kaffepauserna i solen så jag hoppas den dyker upp snart igen!

Nu har jag snabblagat spagetti och köttfärssås, ska äta, hämta min snarkutrustning som jag sova med i natt för att registrera hur jag sover. Ska bli intressant! Och sedan är det ju träning! Tjolahopp!

Nattkörning och kalas!

Känner mig lätt "bakis" efter en natt som faktiskt ägnades åt körning! Sonen var på fest med kompisar och jag hade lovat att hämta dem i Skelleftehamn. Inga problem, jag brukar ju vara vaken länge på kvällen men igår var jag naturligtvis urtrött! Somnade alltså och blev väckt strax efter 01.00. Hämtningen gick alldeles utmärkt men där var också ett par tjejer som behövde skjuts till... Burträsk! Så det blev en runda dit också! Man kan ju inte lämna unga damer i nöd! Somnade med andra ord väldigt sent och känner mig därefter.

Men det är bara att ta nya tag! Idag fyllde svärmor 81 så vi åkte till Önnesmark på kalas! Jätteroligt att Oskar var hemma så att han också hann träffa lite släktingar!


Här surrar han lite med fina kusinerna Victor, Emil och Johan!


Och här har ni födelsedagsbarnet Sonja!


Svärfar Sture till vänster firades också då han fyller 83 på torsdag! Grattis till er båda! På "ljugarbänken" sitter även Beriths man Krister.

Hur som helst hade Berith hunnit vara hemma ett tag och när vi kom var maten redan fixad! Baconlindad kyckling, potatisgratäng, köttbullar och sallader. Väldigt gott! Hann också med tårta så man är inte jättehungrig på middag. Än!


Sedan var det samling i vardagsrummet för att kika på bilder på TV:n. Ja, det här var väl inget bra kort. Testar från andra hållet:


Ja, kanske lite bättre. Men då tappade jag bort Berith längst till höger... Kan man skylla på det skarpa ljuset? Ja, jag gör det! Haha!


Johan hade nämligen varit på resa i Sri Lanka och hade massor med fina bilder att visa!


Här matar han jättesköldpaddor som kom ända upp på stranden! Fantastiskt!

Det var en magisk resa där det mest storslagna var hans möte med sina biologiska föräldrar! Vilken glädje! Hans mamma strålade och man förstår hennes stolthet över att det gått så bra för sonen som hon inte kunde behålla. Nu får han också möjlighet att stötta dem i deras husbygge och det känns ju jättebra. De har inte alls samma standard som oss i Sverige men är betydligt gladare över det lilla de har! Något att tänka på!


Men tiden går fort och vi var tvungna att åka tillbaka! Här har ni söta svärmor med några av blommorna! Nu ska jag hinna iväg på ett möte och Oskar ska åka tillbaka till Luleå. En helg går snabbt men vi hoppas få ses snart igen!

Ha en fin söndagkväll alla! Håller tummarna för att AIK sköter sina kort rätt även om deras resultat känns som ett futtigt bekymmer när man ser hur andra har det i världen! Var rädda om er!


Mest bara mat!

Herregud så lite jag har åstadkommit idag! Ingen städning, ingen tvätt, inget jobb över huvud taget! Utesittning så länge vädret tillät och sedan korvgrillning till sen lunch:


Härligt att elda och mysa utomhus! Det är verkligen vårkänningar!

Sedan har jag läst, slappat, surrat och druckit kaffe. Detta tills det var dags att laga middag. Jo, där var det mat igen! Och när sonen kommer hem måste det bli den fantastiska renfilén igen! Han älskar ju kött och vi vill gärna skämma bort honom lite när han är hemma. Han säger själv att "Den bästa mat jag har ätit, den har jag ätit hemma!" Det värmer ett modershjärta!


Och det här köttet från Arvidsjaur är bara så vansinnigt bra! Supermört och smultert! Man skulle nästan inte behöva kniv - det bara smälter i munnen! Lite rotsaker och kantarellsås och sedan fick det vara bra!

Nu är jag supermätt och kommer säkert att somna i soffan om det inte är något bra på TV. Just nu är det fotboll... alltså sovläge. Haha! Ha en bra lördagkväll alla glada!

Lördagmorgon!

Underbart att få vakna, höra röster i köket och inse att man sovit som en stock hela natten! Rösterna väcker också förväntan och det känns som om jag kanske fyller år? Men det vet jag ju att jag inte gör. Det är sonen som är hemma och det är så underbart att höra grabbarna surra och skratta! Världens present!

Jag är nog lite svältfödd eftersom ingen av barnen har varit hemma sedan jul! Och när jag stiger upp så inser jag att det finns många fördelar med att få hem sonen - inte bara för att jag får krama honom!


Han sätter igång med att göra lyxfrukost! Amerikanska plättar är under produktion!


Och hoppla! Han har fått igång maken också som steker bacon! Så här skulle jag kunna ha det ofta! Haha!


Oj, oj, oj! Yoghurt, nötter, plättar, lönnsirap, bacon, bananer, bröd och pålägg!


Inte varje dag som min frukost ser ut så här! Smakade också helt underbart så jag riktar ett stort tack till grabbarna! Om jag sitter här och bloggar en stund till så kanske de har städat bort all disk också... Haha! Hur som helst skulle du också ha varit hemma Emilia! Det här var en frukost helt i din smak!

Nej, det är så kul att träffas och hinna prata med varandra. Det upptäckte vi genast igår när Oskar hade kommit. Eller vad säger ni?


Haha! Telefonskador...


Men nu skiner solen och det är bara att gå ut och sätta sig! Ha en fin lördag!



Home!!!

Nu är jag i alla fall hemma på riktigt! Första anledningen till detta är ju att jag hunnit laga middag! Idag blev det lammytterfilé och en potatisrulle!


Ett ganska hårt potatismos med Västerbottensost inlindat i vårrulledeg. Tackar syrran för tipset och säger bara: Gott!!! Jag kunde nog ha tagit dubbla lager deg eftersom rullarna sprack men det gjorde ingenting! Och lammfilé är alltid lammfilé! Alltså bra! Lite rödvinssky som jag toppade med grädde vilket gjorde att den blev ganska ful... Men klart ätbar! Sallad till och sedan var det bara att hugga in!


Och så kom då äntligen sonen hem! Nu känns det så där varm och gött i hjärtat igen! Kommentarerna från husets båda herrar om att det inte fanns något ljus att fotografera i nonchalerade jag direkt! Haha! Det behöver inte bli bra bilder - bara det blir bilder på barnen! Många kramar ska han hinna få!!!

Nu blir det myyyyys!

Hem!

Idag har jag varit borta men ändå inte! Låter det kryptiskt? Nej, jag läser bara i boken jag fick efter dagens underhållningspass:


Jodå! Så är det kanske! Men det känns ganska bra att komma hem till stan också!


Hur som helst hade jag ett uppdrag på Furunäset som ju är gamla "Pite 55" eller vad det nu heter. Jag skulle prata om "Bättre flyt i vården" för personalen på Ortopeden i Piteå och det gick faktiskt som en dans!


Här i samlingssalen satt allihopa och just nu är det överläkaren som håller låda. Han fick sina fiskar varma när jag var på scenen vilket alltid är väldigt uppskattat! Bland de övriga i personalen... Haha!

Nej, det var ett härligt gäng och tack vare att jag läst in mig på deras verksamhet kunde jag också roa lite mer personligt vilket jag själv tycker är så mycket roligare! Nu fortsätter också roligheterna här hemma! Det är nämligen inte bara jag som kommer hem ikväll. Nej, vi får ett mycket efterlängtat besök av:


Oskar!!! Finaste sonen kommer hem och du ska veta att du är mer än efterlängtad!!! Han hinner inte till middag men kommer med en senare buss. Det kommer att bli en ljuvlig helg och vi är som tur var också leeeediga båda två! Ser fram emot samtal, sol, korvgrillning och annat trevligt! Välkommen hem! Det är fortfarande hit du kommer när du kommer hem!

Tungjobbat!

Det går oerhört segt nu. Vakentid på nätterna och sömnighet på dagarna... Förkylningen börjar ta på krafterna även om den är på tillbakavägen. Idag har jag jobbat lite med morgondagens text (låter som en predikant...) och spenderat eftermiddagen hos frissan! Skönt att både bli klippt och färgad - en lyx man kan unna sig! Därefter åkte jag och handlade och när jag kom hem var jag helt slut! Igen! Det behövs verkligen inte mycket... Någon träning är inte att tänka på men det kommer en ny tid nästa vecka!

Därför fick det bli en middag som skötte sig själv:


Potatis, palsternacka och morötter i bitar, salt och olivolja. Lax i bit med skinn, salt, vitpeppar och citronpeppar. Lägg laxen på mage mitt bland rotsakerna i långpannan och in i ugnen på 225-250 grader tills det fått lite färg och sänk sedan temperaturen så att laxen får gå klart om den är tjock. Tar väl ca 20 minuter.


Klart! Skinnet ser till att fisken behåller sin saftighet tycker jag. Det blir ett litet "stopp" uppåt!


Ryck bort skinnet och peta bort den grå hinnan som inte ser så kul ut! När jag har hunnit så här långt brukar jag alltid få lite mer energi eftersom jag gillar att lägga upp!


Servera! Ringlade över lite chiliaioli vilket inte är helt fel. Den här färdiga på burk tyckte jag dock var alldeles för söt. Men är man trött så är man! Och mätta i magen blev vi! Dessutom blev det rester till maken imorrn!

Nu måste jag uppanamma lite ny energi och skriva klart morgondagens uppdrag eftersom jag åker till Piteå redan efter lunch imorrn. Temat är "Bättre flyt i vården" och har jag tur kanske jag blir "helad" på kuppen"!


Inspirationsdag!

Det blev full huggning från start idag eftersom det redan nu är kväll och jag just kommer hem efter en väldigt trevlig inspirationsdag för kvinnliga företagare som arrangerades av Skellefteåföretagarna och Tillväxt Skellefteå. Jag skrev färdigt punkterna till det timslånga anförandet jag skulle hålla redan igår men sent på kvällen kom jag på att det nog vore bra med lite Power Point-bilder också... Det har alltid lust att bli lite mer ju längre man jobbar med en sak. Åtminstone är det så för mig!

Därför blev det direktstart med bilderna och jag hann bli klar med både dem, lunch och piffning innan det var dags att åka till Aurum! Och när jag väl kommer till det hotellet så vill jag hinna med att krama om sötaste Maha som jobbar där!


Hon vill aldrig vara med på bild men är ju för gullig! Kul att hinna träffa dig! Därefter var det dags för oss att börja eftermiddagen!


Ingrid Bäcklund från Skellefteåföretagarna var den som tagit det utmärkta initiativet och också såg till att vi fick ett matnyttigt program! Tack ska du ha! Det är ju väldigt roligt att träffa andra likasinnade och utbyta erfarenheter och idéer. Som singelföretagare blir man ofta väldigt ensam och det är ju så de flesta företagen faktiskt ser ut.


Årets företagare 2011 berättade mer om sin webbaserade verksamhet i "immun.se". De säljer bl a pulver som innehåller antioxidanter i massor och på frågan om det fungerar så har Carina Wallmark (bilden) faktiskt blivit frisk från sin cancersjukdom! Företaget driver hon tillsammans med Ann Lundström. Måste testa eftersom det också skulle vara kanonbra om man vill slippa förkylningar...


Janne Holmstedt från Swedbanks Företagsförmedling berättade mer om fördelarna med att köpa befintliga företag istället för att starta upp från scratch. Bra info! Tyvärr är det väldigt få kvinnor som hakar på just detta. Kan bero på att vi tar på oss ett större ansvar för familjen och också är mer rädda för att skuldsätta oss. Men att "Kvinnor kan" var vi helt överens om!


Carola Marklund har just köpt Skellefteåmässan och berättade om sin företagsverksamhet. Mässan återuppstår i år och vi hoppas att det ska gå bra!


Och sedan var det dags för mig att få det längsta passet. Jag tyckte att en timme kändes långt men jag fick "dra på" på slutet för att hinna få med allt! Det kändes i alla fall bra och alla verkade nöjda. Men jag hade nog kunnat surra en timme till... Svårstoppad? Neeej, entusiastisk! Haha!


Vid min sida under dagen hade jag supertrevliga Karin Lundström Rawden som jag träffat tidigare på hennes systers bröllop men det borde vara över 25 år sedan. Kul var det att hon nu flyttat hem från Bryssel och bestämt sig för att starta eget i Skellefteå! Norran gjorde rep på henne när hon jobbade utomlands och det var inte helt oväntat maken och Olle som hade varit på besök!


Dagen avslutades med ostprovning från Sonjas Delibod! Så gott!


En förhöjning av upplevelsen var också att Sonja närvarade och berättade mer om både sig själv, ostarna och kärleken till verksamheten!

Sedan blev det middagsbuffé men jag bröt upp ganska tidigt eftersom jag fortfarande inte är helt frisk. Slemhostan är ingen lek men jag tror faktiskt att den tack vare all dryck faktiskt är bättre! Nu blir det mer the!

Tack alla trevliga kvinnor (och två män som försvann innan det var dags för mig. Rädda?) för en väldigt härlig och inspirerande eftermiddag och kväll!

Mysmorgon och Umeåtripp!

Jag har haft fullt upp idag trots att jag inte sov mer än ett par timmar och fortfarande är dyngförkyyyld! Steg ändå upp tidigt för att ta emot My som kom och hälsade på medans mamman klippte sig. Hon är inte heller frisk så det var hemmadag från förskolan.


Därför fick vi en riktig My-smorgon tillsammans med frukost, kattmatning och lite ritande! Gullunge!


Vi låg i soffan, läste och såg barnprogram! TV:n är väl Guds gåva till sjukliga barnvakter? Haha! När Malin kom och skulle ta bilder började hon dock snurra som en propeller... :)


Propellern! Med hund!


Söta nyklippta syrran! Med modescarves!

Sedan blev det dusch och iväg till Umeå där jag hade läkartid efter lunch. Ja, det är ju bra före och går snabbt att köra men det var tur att jag tog god tid på mig eftersom det byggs rondeller hej vilt på vägen dit. Det ser inte längre ut som på kartan... Men jag kom fram precis i tid! Och undersökningen gick oerhört snabbt! Nu ska jag få hämta lite utrustning för att mäta mina snarkningar och eventuella sömnapnéer på måndag - i Skellefteå! Tack för det! Så här i efterhand kunde man tycka att jag lika gärna kunde ha gjort undersökningen samtidigt men någon ska väl tjäna på det här också! Har jag tur får jag en bettskena som leder till bättre sömn - för både mig och maken! Som kvinna tycker man att det är lite skämmigt att snarka men enligt den supertrevlige läkaren är det nästan lika vanligt som hos män. Sån tur! Då är jag nästan helt normal!

Eftersom jag ändå var i Umeå och hade tid över blev det ett studiebesök hos Brobergs Fisk som är min senaste matkontakt! Det var också väldigt trevligt och nu har jag beställt mera mat till påsk. Gött!


Håkan Broberg, som är Skellefteåkille från början, bjöd på kaffe och hårdbröd med kräftmarinerad sill! Oj, så gott! Så nu har jag köpt den också... Haha! Om ni känner igen Håkan så kan det bero på att han under ett par år var VD på Berco här i stan. Men att pendla var för jobbigt och då startade han eget! Och Marita: Han var orolig över att du skulle tycka att han inte kammat sig ordentligt men han var sååå fin i håret! :)


Sillmackor! Världens snacks! Kul att ses och tack för fikat!


Nu har jag sett alla frysar och varor som fanns hemma så det blir garanterat fler leveranser härifrån. Det är ju suveränt med bra mat av god kvalitet - som man desutom får hemkörd!

Hade bokat in ett möte ikväll men min förkylning har bara tilltagit idag så det fick jag stryka. Lade mig på sängen en stund men då kom hostan... Skulle behöva lite Cocilliana Etyfin till natten om det är någon som har en slurk över? Imorrn ska jag ju mest bara prata och hostandet är rena djävulen för stämbanden...

Nej, nu blir det till att skriva klart och lägga sig i TV-soffan. Det är ju sista avsnittet av "House" ikväll! Tänk om han dör och serien slutar... Vad ska jag då se? Ja, jag lär nog överleva det också!

Tjolahopp!

Snorkul...

NOT! Det enda jag kan glädja mig åt ikväll är väl Skellefteå AIK:s vinst! Grattis och bra jobbat grabbar! Annars är det tätt i skallen, segt och hostigt och ingen träning och skrivit en del på föredraget men inte klart och ingen lust och ork men annars är jag väl ändå vid någon sorts gott mod. Typ!

Jag hoppas att tröttheten håller i sig hela natten eftersom jag imorrn ska iväg till Umeå över dagen. Fick ännu en fiskleverans från Brobergs fisk i afton så nu har vi marulk och mera torsk i frysen! Det gör mig glad! Blev samtidigt inbjuden att komma över till dem och kika på sortimentet när jag ändå åker till Björkarnas stad. Det ska jag absolut göra så rapport kommer från fiskleverantören! Jag funderar på rödingfilé och lammfärs till påsk... Hmm... För er som också vill beställa går det bra att gå in på www.brobergsfisk.se  God mat - Because we're worth it! :)

Gjorde en Ceasarsallad till middag och precis när jag var klar fick vi besök av gamla kompisen Urban som "tvingades" att äta middag med oss! Kul att du kom förbi!


Han var nog mest intresserad av kakorna i frysen men de har tyvärr tagit slut... Tur att man har ballerinakakor i fina paket i skafferiet! Roligt att surra bort en stund så här efter en seg dag!

Nu har det varit hockey på TV och inte så mycket mer. Har lite ont i kroppen men hade faktiskt hellre haft träningsvärk... Saknade hela gänget ikväll! Nu ska jag ta mig i kragen och göra en tidig kväll. Ser fram emot en bättre dag imorrn! För det är ju så när man känner sig dålig att det bara kan bli bättre! Det känns i alla fall hoppfullt!:)

Godmorgon?

Nu är det lite upp och ned med dag och natt... Somnar sent och vaknar efter två timmar... Lite väl kort sömn. Det är tur att jag kan somna om på morgonkvisten igen! Säger gärna hejdå till både fullmåne och förkylning som verkar turas om att irritera mig! Fortfarande seg i skallen och slemmig hosta (lät inte fräscht det där...). Kanske blir det träning ikväll. Kanske inte. Just nu kanske inte.

Men jag ska i alla fall försöka jobba några timmar eftersom jag verkligen behöver det! Har blivit inbjuden att hålla föredrag om mitt företagande på en inspirationsdag för kvinnor på onsdag under temat "Våga! Vill! Dröm!". Ska bli spännande att se om jag kan hålla låda en timme... Haha! Ser att min krönika är publicerad och finns här för den som vill läsa: http://www.skefor.se/modules.php?name=Content&op=showcontent&id=8

Imorrn ska jag åka till Norrlandskliniken i Umeå för att börja en snarkutredning. Inte heller särskilt fräscht men något som jag behöver göra för både sömn och hälsa. Fredag har jag uppdrag för Ortopeden i Piteå vilket också kräver lite skrivjobb. Och sedan ska jag skriva lite roliga texter, klippa mig och gå ut med soporna och laga mat och... ja, ni fattar! Det kommer att rulla på!

Gårdagens fantastiska norrskensbild (Haha!) har fått ett magert gensvar vilket jag har full förståelse för. Den var verkligen urkass. Här kommer makens snabba som blev betydligt bättre:


Jodå, här ser man faktiskt norrskenet! Och ingen bilantenn!

Han är snäll med mig och har också piggat upp mig med en hemlagad lunch:


Uppstekt palt! Gott och, som min pappa skulle säga, näringsrikt! Haha! Jag måste ju bli frisk som en nötskrika efter dessa mängder av grönsaker och vitaminer... :)

Nej, dags att dra igång på allvar! Synes!

Norrsken!

Läste på Facebook att det var ett vackert norrsken över Skellefteå men just då skulle jag se slutet av "Morden i Midsomer" så jag blev lite försenad. När jag väl kom ut var det inte särskilt mycket kvar och jag racklade också ett tag med inställningarna på kameran innan jag kom igång. Till slut hade jag lyckats ställa in bländare och tid och t o m tagit stöd på makens bil här ute. Förväntade mig ett magert resultat men blev ändå överraskad:


I mitten på alla bilder är det en pinne! Bilantennen! Hahahahahaha!!! Jag är en såååååå lysande fotograf! Hahahaha! Ja, det är tur att jag har humor och inga större prestationskrav när det gäller bilder.

Nåja, ett gott skratt mår man bara bra av och det gladde mig också att makens nya kamera var bättre än min! Han är nöjd och då är jag också det! Nu blir det sängen för min del och förkylningen känns som den håller på att avta. Tre dagars träningsuppehåll känns inte bra men imorrn drar det igång igen! Härligt! Man blir lite beroende faktiskt! En hektisk vecka väntar så det gäller att hålla sig iform!

Njut av livet och var snälla med er själva!


Sol och måne!

Var uppe i natt igen. Nu förstår jag varför:


Full som fanken! Man påverkas nog mer än man tror! Bättre idag:


Soooool! Vilken underbart härlig dag! Vi tog plats utomhus och njöt av det vackra vädret! Fick också besök!


Storebror Lars med sambon Bettan tittade förbi och tog en kaffe ute på bron. Det är så mycket snö nu att vi inte tar oss in i uterummet för att hämta fram utemöblerna men det funkar även med provisorium så här på vårkanten!


Sedan dukade vi upp kalaslunch! Som sig bör en sån här dag!


Maken eldade i lillgrillen och jag höll på att bränna upp korven när jag skulle fota...


Men gott blev det! Nu luktar alla kläder så där lagom rökigt och det är precis som det ska!

Ska sätta mig med lite pappersjobb som blivit liggande och känner mig nöjd över att ha fått en sån utedag som jag verkligen längtat efter! Och sedan tog Ferry silver och det gjorde mig också så väldigt glad!

Mello 2012!

Äntligen kan man väl säga att "Rätt låt vann!". För även om mitt hjärta hejade på David Lindgren så hade Loreen en fantastisk och "stor" sång som jag tror kommer att passa bra i festivalsammanhang och det är ju inte helt fel. Även om jag inte bryr mig så mycket om slutresultatet så är det kul att Sverige skickar något man kan känna sig stolt över!


Vi laddade i alla fall med parmalindad fisk och sallad. Orkade inte göra något annat tillbehör eftersom jag inte heller känner mig särskilt sugen på mat. Och det var bra med en lätt middag eftersom vi fortsatte att ladda:


Kaffe, tårta, oskrokar och godis... Men hallå Ulf! Han dyker då upp överallt...

Så började programmet! Vill ge en särskild eloge till programledarna som jag tycker har varit kanonbra! Opretentiösa, roliga, avslappnade, kunniga och kvinnor! Kul!


Och David var först ut! Inget bra startnummer men han gjorde en kanoninsats!


Jag röstade givetvis och kände mig mäkta stolt över honom! Det ser faktiskt ut som om han hade Loreen som dansare...

Han slutade på en delad tredjeplats och det får man väl säga är mer än godkänt då han tävlade mot mer etablerade artister. Tror att karriären kommer att få en flygande fortsättning nu! Lycka till med allt du tar dig för min vän! Jag skrattade då jag såg honom stå på händer i tidningen idag - på fötterna hade han Lövångersrevysockar! Haha!


Och sedan var det ju fina Lisa Miskovsky! Hon är bara så naturlig och bra!


Jag gillade dessutom den effektfulla dansen i bakgrunden! Snyggt! Svårt ändå att mäta sig mot Loreen idag. Hennes låt var så stark! Övriga artister i startfältet berörde mig antingen inte särskilt mycket eller så väckte de bara olust. Ett par av dem (ni vet vilka) borde aldrig ha fått nå så långt. Det är ju en tävling i musik... Jag skriver inga namn eftersom jag inte vill smutsa ned dagens inlägg!


Ja, that's all folks! Som ni ser har jag gjort en "Gunde Svans mamma" och fotograferat TV:n! Haha! Jag hade i alla fall den goda smaken att inte använda blixt...

Nej, det blir ingen sen kväll för mig. Känner mig inte hundra frisk och ser fram emot en lång natt i nybäddad säng där jag ska få sooooova! Bra böcker och telefonspel må vara en bra kamrat när man ligger vaken men sömn is "the shit"! Eller vad man nu säger... :)

Förkylt...

En präktig förylning smyger sig på igen och jag har satt igång med diverse medikamenter för att få stopp på den. Kan gå. Förstod i natt att något var på gång eftersom jag inte kunde sova alls... Inte förrän på morgonkvisten lyckades jag få mina ljusblå att lägga igen sig ordentligt - och då efter lite fil och macka eftersom man blir hungrig när man är vaken! Blä!

Nåja, ingen sorg över detta. Det går över i lika rask takt som det kommer! Det finns absolut saker som är värre och solen skiner alldeles förträffligt här ute. Då blir man i alla fall glad!


Eller hur?

Och när det tinar och är så här fint så brukade alltid jag och min förra grannfru ta fram skyfflarna och hacka is när barnen var ute och lekte. Man blir aldrig för gammal för att leka med is och vatten! Haha!


Därför greppade jag den även idag (Ja, ni ser ju själva!).

Det är så skönt att få bar uppfart men tyvärr är jag inte i någon kanonform så det blev ett kort pass. Ser fram emot kvällens Melodifestival och lite soffliggning (igen!). Har också tvättat och hängt ut sängkläderna så jag hoppas att renbäddningen och den goa' doften ska hjälpa när det är dags att sova.


Middag ska jag väl också sno ihop. Igår blev det bara lite svenska lammracks och sallad med ädelostcrème. Tycker att de borde kunna styckas som de utländska men det kommer väl. Nu är det lite väl mycket fett kvar och långa revben. Men smaken var utmärkt! Idag ger jag mig på torskryggen igen. Nu ska jag vila en stund så jag kommer i form till kvällen! Ha en bra eftermiddag gott folk!

Spara...

Jag är en riktig slösmaja... Pengarna har lust att försvinna snabbt även om jag någon gång får lite extra... Då dyker det gärna upp en resa eller en möbel som bara skriker efter att bli inhandlad. Jag borde egentligen ha lite extra bidrag av staten eftersom jag är så bra på att konsumera! Eller? Ja, jag har haft upp det där några gånger men det är ingen som hakar på mitt resonemang.Tråkigt.

Jag tror att jag har en dotter som också skulle ha haft extra bidrag och just nu är hon i Stockholm med de extra pengar hon fick när hon fyllde år! Easy come, easy go! Men kul är det! Livet är ju bara nu! Hur som helst så har jag ägnat den här dagen åt att spara.


Jag tvättade nämligen bilen igår. Och nu regnar det. Ni fattar! Jag borde åka och köpa lite mer galgar eftersom garderoberna behöver städas upp. Jag borde inhandla en hylla till kontoret där extrapriset bara gäller idag. Jag borde åka och... Men då tittade jag ut på uppfarten:


Så blank och fin! Putsad och omskött! Neej, vi klarar oss nog idag! Och där sparade jag helt plötsligt en massa pengar!

Så jag känner mig lite rik idag - också på grund av att jag rensat lådorna i köket! Att kasta trasiga saker eller skicka prylar till återvinning är något jag mår väldigt bra av! Jag känner mig förmögen när jag gjort mig av med saker jag inte längre använder. I tisdags åkte en kasse porslin till Piteå och nu är det gamla trasiga vispar och annat "raat" som ska iväg på soptippen! Gud så skönt! Jag har t o m tömt den förbaskade "påslådan" som varit så full att den inte gick att stänga!


Och torkat den rostfria plåten med undermedlet vi fick av Peter och Sara! Det är superbra! Då fick jag också tillfälle att diska upp alla verktyg som hänger framme.

Så nu är jag snart redo att börja laga kvällens middag som blir lokalproducerade lammracks! Och lammköttet fanns i frysen så det blev en bra dag ur sparsynpunkt. Har jag tur så regnar det även imorrn... Haha! Nej, nu ska jag behandla lite bilder och skicka till de övriga föreläsarna jag träffade igår. Lovade att vidarebefordra några även om ljuset var urkasst. Det ska väl användas som dokumentation kan jag tänka. För något annat är inte riktigt tänkbart. Ha en bra fredagkväll alla glada!

Vilken (kvinno)dag!

Oj! Klockan har hunnit bli sängdags innan jag hann hem ikväll! Jag kunde bara inte missa slutet! Nåväl, det har varit en riktig kvinnodag ur många aspekter. Först gratulationerna till vår älsklingdotter som vi framförde redan på natten via mail och idag i telefon. Hoppas du har haft en alldeles underbar dag gumman! Den här bilden tog vi igår kväll så att hon skulle förstå att vi verkligen tänkte på henne:

 
Grrrrrrraaaaaatttttiiiiiiisssss!!!! :))))

Sedan har jag väl varit lite mer sansad eftersom det var skrivtid som gällde. Nja, den kanske inte är så sansad heller men mer resultatinriktad! Färdig med texten blev jag och därefter kom jag på att även Emma borde ha röda skor till kvällens arrangemang som ju gick under namnet "Woman in red"! Sagt och gjort, röda stövlar inköptes och medan jag ändå var ute och körde fick bilen både bensin och en välbehövlig tvätt. Hela OK hälsade förresten till födelsedagsbarnet! Ja, hon har jobbat där tidigare.

Sedan studsade jag iväg på "Indoor walking" som ju är jätteroligt men helvetiskt jobbigt... Ja, man väljer ju själv hur jobbigt det ska vara men jag vill nog ta ut mig också! Det behövs! Och eftersom jag inte ville missa träningen fick jag kasta mig iväg på Nordanå direkt den var över. Svettig som fanken men på plats i tid!


Snygg... Inte fanken hann jag duscha... Haha! Det är tur att Emma inte är så kinkig och ganska van att vara varm! I kläderna! Och min outfit var ganska gångbar ikväll. Vi skrattade gott, jag och kvällen första seriösa föreläsare, när vi upptäckte hur lika klädda vi var:


Färgmässigt alltså! Haha! Dietisten Latifa Lindberg var betydligt elegantare!


Hela salongen badade i rött ljus den här kvällen och det var bara att kasta sig in i den varma och goa hetluften! Härliga, glada kvinnor i publiken gjorde mitt jobb till ett rent nöje!


Jo, jag fick många applåder för stövlarna! Ett roligt uppdrag på alla sätt! Glad att kunna bidra till forskningen för kvinnors hälsa!


Sedan var det dags för Latifa (som har ett libanesiskt förnamn - vackert va?) men som gifte sig med en "Svenne" (hennes ord) och numera heter Lindberg i efternamn. Hon pratade om mat och hälsa på ett alldeles utomordentligt sätt och vi fick en jättefin kontakt! Kanske blir det fler uppdrag för mig åt dietister i Göteborg och Stockholm i höst! Jättekul!


I pausen dök hon så upp. Kvällens höjdpunkt! Energiknippet Eva Funck! Vilken underbart härlig människa på alla sätt!


Glada som få var kvällens trio på scenen! Jag behövde inte ens säga "Excuse me!" för att få vara på samma bild! Haha! Jag drog ju till med det när jag skulle fota den irländske sångaren Johnny Logan... Skämmes... Nej, det gör jag då inte heller!


Eva gjorde ingen besviken! Vilket härligt föredrag om lycka och konsten att behålla lyckokänslan! Det hänger inte helt förvånande på oss själva!


Hon pratade om sitt liv, om hjärnan, kromosomer och om sabeltandade tigrar! Tusen tack för alla glada skratt och härliga visdomsord! Jag kunde bara inte åka hem när det var så här trevligt!


Men kvällens musikinslag innan modevisningen kunde jag gärna ha missat - men jag tycker ju att det är oförskämt att gå utan att tacka alla efteråt. Det här var lite "pretto" och inte alls min bag! Tur att jag hade finaste Irene vid min sida som jag kunde bubbla lite med mellan varven. Irene som efter modevisningen fick ännu ett nytt namn: Irene Bomull...

En minnesvärd kväll på många sätt med härliga möten och fantastiska människor! En alldeles utomordentligt trevlig kvinnodag! Men nu måste jag bara slänga alla kläder i tvätten och duscha... Sov gott!

Emilia 22!

Idag fyller världens finaste Emilia 22 år! Herregud vad tiden flyger iväg! Nyss var du världens sötaste unge:


Ja, ni ser ju själva! Ett underbart sockergryn! Söt som en smällkaramell!

En liten bestämd dam redan då och det har följt dig genom livet! Du vet vad du vill och är snabb på att förverkliga dina drömmar! Hade du då vetat att du skulle bo i en storstad och jobba som butikschef idag så hade du nog blivit rätt förvånad själv!


Oj! Menar ni det? Jooo, det är helt säkert!

Vi har ju två snabba barn när det gäller förlossningar och Emilia var inget undantag även om hon är fullgången. Kände tendens till värkar före midnatt, ringde farmor och Berith vid halv ett så att de kunde komma och vara med Oskar, åkte in halv tre och halv fem är du född! Vilken lycka! Att du skulle heta Emilia hade vi redan bestämt och då var det väl tur att det blev en flicka! Haha!


Här är du tre månader och nyss "dopad"! På den ambitiösa tiden sydde jag dopklänningarna själv men det har gått över nu... När man hade två små barn hann man allt möjligt!

Och nu är du fortfarande världes sötaste Emilia:


Vacker som en modell, målmedveten och snäll! Älskar dig och den fina kontakt vi har även idag! Vi kan prata om allt, ringa ofta, skratta och må gott tillsammans!

Ja, det har väl varit perioder när vi inte varit de bästa vännerna men så är det här i livet och tjuriga tonåringar och korkade mammor måste få finnas för att man ska bli vuxen och utvecklas. Jag är dock glad att den perioden är över och att den utmynnade i den fina vänskap vi har! Vi är så stolta över dig hjärtat och önskar dig den bästa av dagar idag när du fyller år! Alla världens kramar kommer här från resten av din familj! Hoppas att vi ses snart!


Inte nöjd...

Det blev en lång arbetsdag där jag äntligen färdigställt en viktig offert vilket självklart föregicks av en hel del planering. Allt är inte riktigt klart ännu vilket gör att jag inte känner mig hundra procent tillfredsställd heller. Men det kommer! Man måste bara ha lite tålamod och det är jag väl inte känd för att ha gott om... Men nu får jag ge mig och fortsätta en annan dag.


Måste se över det jag ska framföra imorrn kväll också. Det är ju Internationella Kvinnodagen och jag (läs: Emma) ska prata om manligt och kvinnligt under ett arrangemang på Nordanå. Det är 1,6 miljonerklubben som håller aktiviteter på olika orter under namnet "Woman in red". Det gäller att samla in pengar till forskning kring kvinnohjärtat och naturligtvis också sprida information om kvinnors hjärt- och kärlsjukdomar. Jag tycker att det är en väldig bra sak och väljer därför att skänka bort mitt gage till forskning och göra detta gratis. Känns bra! (Namnet kommer av att det fanns 1,6 miljoner kvinnor över 45 år i Sverige när föreningen grundades 1998.)

Morgondagen är också den viktigaste kvinnodagen i den här familjen eftersom den ena kvinnan (jag) födde den andra kvinnan (Emilia) som imorrn fyller hela 22 år!!! Det är också en av anledningarna till att jag inte känner mig riktigt nöjd. Jag hade ju velat vara i Göteborg och uppvakta, kramas och rå om vår finaste tjej på den rätta dagen!!! Nu kommer hon att få lite saker skickade men det blir ju inte detsamma... Vi älskar dig finaste Emilia och önskar dig den bästa av dagar!!!


Här får du i alla fall en grattishälsning av Skrållan som fått lite serpentiner!

Nu har vi tränat både jag och maken (Det sprider sig... :) och sett Mästerkockarna laga mat på TV. En macka, dusch och sängen är det jag ser fram emot och det är i och för sig inte alltför illa för att vara en torsdag! Imorrn blir det fortsatt textjobb och sedan "Indoor Walking" och direkt iväg till Nordanå. Jag kommer inte att vara den snyggaste men säkert den varmaste figuren på scenen. Hoppas jag hinner en dusch innan jag ska in... Haha!


Nåväl, kom på Nordanå imorrn och stöd forskningen! Köp en den röda skon som pin för 40:- och gör gott för både dig själv och andra! Läs mer om verksamheten på: http://www.1.6miljonerklubben.com/


Kreativ tisdag!

En riktigt härlig arbetsdag tillsammans med Åsa! Vi har gnuggat geniknölarna, läst texter för varandra, spånat idéer, sjungit, planerat, skapat och naturligtvis pratat! Det ingår liksom i konceptet när man trivs så bra tillsammans! Och det är jag också så vansinnigt glad för! :)

Och glad tror jag också att Åsa blev över presenten jag hade köpt när vi åkte över till Finland:


Ett vin som heter "Trifula" som jag antar betyder tryffel. På etiketten ser man nämligen en tryffelhund som på pricken liknar Åsas hund Alma! Den var en given gåva! Jodå, etiketten ser verkligen hemritad ut men det var den inte!

 
Bevisbild från butiken! För så här många likadana kan jag inte ha hunnit rita under den korta stund vi var där! Om det är gott vet jag inte men det var en kul grej!

Jag älskar att köpa presenter men har just nu ett problem eftersom älsklings-Emilia fyller 22 på torsdag, bor i Göteborg och inte önskar sig någonting... Vad ska man då skicka? Ja, vi får se vad du får hjärtat!


Vi hann också med att laga lite mat och snodde ihop baconlindade rullar av rödtunga med lite basilika, pasta och grönsaker. Inte så vackert men rätt gott! Jag fick också en sååå bra, och tidig födelsedagspresent av Åsa! En matkurs på Järnspisen i Piteå tillsammans med henne!!! Lovely! Jag riktigt längtar eftersom jag verkligen gillar att laga mat och bara vill lära mig mer! Tack söta du!

Ikväll blev det mera matlagning, en mil på motionscykeln igen och lite träning efteråt innan det var dags att bänka sig framför TV:n. "Äntligen hemma" och "House" tillhör tisdagsnöjet! Jag gillar inte att han blivit så sjuklig och fasar för att nästa program kanske är det sista... Vad ska man då titta på? Ja, det får vi lösa senare. Nu ska jag äntligen slänga mig i duschen och sedan i sängen! Godnatt alla glada!

Måndagsträning!

Sov som en stock efter denna händelserika helg och vaknade av mig själv vilket är väldigt skönt! Har suttit och jobbat med texter och planering idag och känner mig laddad inför morgondagen då Åsa kommer och vi får slå våra kloka huvuden ihop igen!

Det blir av naturliga skäl inte lika "matiga" blogginlägg när man bara sitter vid datorn och jobbar men det må vara hänt. Både kameran och jag måste väl ha våra vilodagar. Men några bilder blev det i alla fall. Syrran är sjuklig igen och det är hennes förkylning "Allan" som spökar... Jag tycker att hon ska be honom dra för gott men han är som en igel... Därför fick jag förmånen att hämta My från förskolan i afton och det är sannerligen ingen uppoffring! En glad unge som glatt skriker "Monica!!!" när man visar sig är väl något som värmer i hjärtat!!!

När vi åker bil så tränar vi också vänster och höger när vi svänger och blinkar. Ja, det är ju fortfarande jag som kör men My som skriker "Blinka!" och "Högre!" när vi svänger höger... Haha! Hon är för rolig!


Hade köpt en dryckesflaska med Muminfigurer på Ittalabutiken som hon fick och den blev klart godkänd! Vi kom bara inte på vad en av figurerna heter och nu kan jag rapportera att det var Too-Ticki som vi missade!


Och när man talar om (Mumin)trollen så måste man direkt kika på film! Tur för mamman som fick ännu en stunds vila i soffan!


Jag lämnade dem med Hattifnattarna, en matlåda och lite sallad. Krya på dig finaste Malin! Själv skulle jag ju iväg på kvällens träning! Det gäller att hålla i!


Ingen av oss vill ju heller missa träning med finaste Anki! Jag lovade att terrorisera henne med bilder så att hon kunde välja en till Facebook! Hon är ju så snygg!!!

   
Anki kör så hårt med oss och vi äääälskar att klaga, nej, förlåt, träna! Haha! Nej, det här är faktiskt ett underbart pass man verkligen inte vill missa!!! Tusen tack för idag!

Nu ska jag kika på "30 grader i februari", duscha, klura på ett par idéer och sova som en stock ännu en natt! Tjolahopp!

Hem ljuva hem!

Oj, så skönt att komma hem! Varför åker man bort egentligen? Haha! Nej, det är ju bara så roligt att få uppleva nya saker och det skulle nog heller inte vara så kul att komma hem om man inte just åkte iväg! Vi har verkligen haft en supertrevlig helg! God mat, goda vänner, härliga upplevelser, skratt och prat! Tacka alla goa' människor som vi har glädjen att få ha omkring oss!


Hyfsat tidig start eftersom man vill hinna så mycket som möjligt! Byggnaderna är definitivt inte lika snygga dagtid... Maken håller däremot stilen!


Restaurangen är dock ett äldre och mer charmigt hus med ett fantastiskt läge vid älven! Utsikten mot vattnet har man överallt - även genom de stora fönstren i gymet! Nice!


Det ryker ur poolen så här på morgonen när tempen visar -15. Inget vackert hus det här heller men ett fantastiskt avkopplande och härligt ställe inuti!


Samlade för dagens bästa måltid! Frukosten! :) 1590:- för övernattning, spa, middag och frukost är inte mycket att säga om!


Och utanför restaurangfönstret kommer ett lokalt ekipage! Renen var dock inte så sugen på att dra... Jag förstår den!


På väg därifrån! Den här bilden tog jag till Urban som fattar vad jag menar! :) Vi saknade er och hoppas att ni hänger på en annan gång!


Ett stopp på det stora varuhuset resulterade i lite mer packning! Det har ju lust att bli så varje gång vi stannar till där... Många bra-att-ha-saker! Mest glad är jag nog över nytt vardagsporslin och ny bäddmadrass! Sedan besökte vi Ittalabutiken, sa hej då till resten av gänget och begav oss söderut. Vi hade ju ett viktigt stopp kvar på vägen!


Hos Oskar i Luleå! Han fick ett sy-kit och plockade direkt fram detaljer som skulle repareras. Hoppas det funkar!


Han satte också igång en laddning GOTT kaffe! Zoega håller ihop den här familjen lite extra! :) Vi älskar gott kaffe! Jag tyckte att jag skulle få ta en bild av grabbarna när de vinkar till sina mammor men tyvärr Susanne, det gick åt skogen! 3 fel för vägran...


Jag fick i alla fall med dem på bild! Eller karikatyr...


Maken fick visa upp nya kameran som också föll sonen i smaken. Måste vara den bästa present vi gett bort! Men tiden rullade iväg och vi var tvungna att vända om hemåt.


Alldeles intill deras studentlägenhet på Porsön bygger också Facebook sina enorma hallar. Vilket projekt för Luleå! Bara att gratulera!


Och här rullar vi in på bästa området i stan! Men det svartaste... Klockan är inte ens sju och det är nedsläckt... Men det är nog fel på något igen. Det brukar vara det. Hela tiden...

En fantastisk helg är över och nu återstår bara eld i kaminen, uppackning och soffmys!

Cape East!

Det är mycket nu! Mycket som är kul alltså! När vi vaknade i morse var det bara att packa ihop det viktigaste och kasta sig iväg till Haparanda och Cape East!


Underbart väder! Skulle i och för sig inte ha varit fel med en dag i snödrivan heller...


När vi kom fram anslöt vi till resten av gänget (Per-Erik, Marika, Carina och Anders) och beslöt oss för att grunda med en god lunch på ett ganska populärt ställe! :)


Köttbullar på IKEA är aldrig fel! Sedan blev det en tur till andra sidan!


Gränsen alltså! Vi dog ju inte... På det här köpcentrat har vi aldrig varit tidigare men det fanns tydligen en affär som lockade alla:


Alko! Som dignade av flaskor i alla former!


Per-Erik spanade in Whiskyhyllan.


Och hittade till slut ett par goda favoriter!


Men blå Diesel? Nja, jag vet inte...


Carina och Marika kollade in lite andra små godingar!

Sedan blev det incheckning på hotellet "Cape East" där vi skulle ägna oss åt spa-aktiviter hela eftermiddagen! Härligt! Och det mest oväntade var nog att vi alla bestämt oss för att börja med ett träningspass i deras Gym! (Du skulle ha varit stolt Anki!)


Vi började med uppvärmning och jag körde också min personliga mil på crosstrainern!


Sedan fortsatte vi att testa maskinerna! Litet och fint gym med underbar utsikt över älven!


Grabbarna kör hårt!


Och vi blev till och med svettiga! Skönt att börja med en genomkörare innan det var dags att gå tillbaka till rummet, byta om till badrock och tassa i foppatofflor över "isgläggan" till Spaet!


Badrockarna hade lite olika storlekar. Eller så var det bara människorna... Haha!
En del fick alltså långa och andra kortkorta!


Här är (nästan) hela gänget samlat innan avfärd!

Oj, så sköööönt det var! Vi har bastat, badat, ångbastat, scrubat, ansiktsmaskat och badat i jaccuzzi, isvak och badtunna. En helt fantastisk eftermiddag/kväll som vi njöt av i fulla drag! Riktigt avkopplande!!! Så bra att vi känner att vi vill göra om det snart igen! Efter att ha samlat ihop oss lite var det så till slut dags för en sen middag.


Snygg ljussättning utomhus! Och det behövs nog eftersom husen är ganska fula... Men restaurangen låg i en annan, äldre byggnad och var riktigt charmig!


Snyggt med ljussatta träd!


Och brinnande eldar!


Till förrätt fick vi en Vichyssoise på potatis och palsternacka med rökt röding och hummerolja. Jodå, inte alls illa!


Älgfilé till varmrätt som var jättegod men med en tråkig och torr potatis. Hur som helst godkänt! Jag känner att gårdagens middag var svår att toppa men det här var också gott!


Lite märklig dessert som fått namnet "Som göms i snö" - en underlig blandning med hjortron, mandelkaka, fluffad kokos och choklad. Den får betyget "sådär" och kändes kanske mer som ett experiment. Men man vill ju ha något sött efter maten!

Nu gör sig bastutimmarna påminda och vi känner att det är dags att krypa ned i bingen! Ser fram emot härlig sömn efter en utomordentligt trevlig dag med goda vänner och många skratt! Tack ska ni ha och Godnatt!


Bryggargatan!

Så här nära en religiös upplevelse har jag nog aldrig varit! Oj, oj, oj såååå vansinnigt bra! Vi har ätit de mest fantastiska rätter och satt till bords i fyra och en halv timme! Värt varenda minut och varenda krona! Ja, jag måste dela med mig av härligheten! Började med att klä upp mig och trivdes så bra i min nya outfit!


Rolig och superhärlig ärmlös top från MQ och min skinnjacka! Jag var nog också gladare än jag såg ut! Haha!


På plats tillsammans med våra matvänner Leif och Åsa! Glada och förväntansfulla miner även innan middagen!


Skål Leif! Det här har vi alla sett fram emot länge och vi blev verkligen inte besvikna! Vi hade valt att gå "all in" och skulle därför äta deras 7-rätters smakmeny!


Vi blev först bjudna på ett intressant tilltugg! Paltchips med två olika röror! En del valde också vinpaket till de olika rätterna och en del avstod. Man får ju välja själv på hertzen och jag som körde valde således att avstå! Bra va?


Rätt 1: Lättrökt tjäder med syltade kantareller och lingon


Mellanrätt: Hembakt surdegsbröd i form av pyttesmå formbröd...


Och brynt vispat smör... Mmm....


Rätt 2: Stekt kungskrabba med mousse på pilgrimsmussla och selleri. Allt smakade ljuvligt men det här var verkligen kvällens höjdare!!!


Åsa inväntar nästa fiskrätt och skulle heller inte bli besviken!


Rätt 3: Stekt marulkskind med krämig skaldjurssoppa och broccoli


Full fart i det öppna köket mellan rätterna! Fullsatt ikväll och goood stämning på alla sätt! Hela känslan på restaurangen var att man kommit till ett annat land eller åtminstone en mycket större stad! Vilken fantastisk lyx att äntligen ha ett utbud av den här kvaliteten här i Skellefteå! Jag är lyrisk!


Rätt 4: Salviastekt kalv och kalvbräss med sötpotatis, rostad vitlök och salviasky


Kockarna serverade också skyn/såsen vid bordet. Trevligt!


Jag var så här glad och nöjd heeeeela tiden!


Rätt 5: Stekt reninnanlår med karl-johan puré, hasselnötter och rödbetor


Rätt 6: Getost (i tub!), Bryggargatans frukt och nötbröd med maltkross och fänkålsmarmelad. Urläckert!


Den här osttallriken var hur kul som helst! Getostcrèmen underbar!


Slutligen rätt 7: Hjortroncrème med yoghurt och kolaglass... Sååååå otroligt gott!

Läckert, genomtänkt, vällagat, urgott, supertrevligt, kontinentalt - en riktig kvalitetskväll med goda matvänner! Oj, så nöjd jag är! Hit ska vi gå igen! Så snart som möjligt! Kan bara tipsa er alla om att de 890:- som 7-rättersmenyn kostade är väl investerade slantar! Vilken upplevelse!

Nu ska jag sooooova gott!

Fredagsmyyyys!

Nu börjar helgen! Såååå skönt! Det blir kanske inte den mest vilsamma men det händer roliga och framför allt gooooda saker! Ikväll blir det äntligen provsmakningsmeny på Bryggargatan och imorrn åker vi till Haparanda för en spahelg på hotellet där de också har så goood mat! Tur som attan att man har tränat duktigt i veckan! Haha!

Idag har det hittills varit både jobb och nöjen. Började med lite offertjobb och åkte sedan ner på stan för att gå på ännu en soppteaterföreställning tillsammans med Jörgen på Artistkontoret! Hans kompis Malin Jonsson från Umeå spelade föreställningen "Vilken Jävla Typ!" tillsammans med Torbjörn Harr och Mats Engström.


Här ser ni Malin och Torbjörn i starten! En kul föreställning om olika människotyper och vad man framför allt irriterar sig på hos andra människor! Mycket skratt och otroligt bra sång av Malin som ju är en strålande artist!

Sedan blev det fortsatt jobbmöte på stan och lite ärenden innan jag åkte hem. Jodå, jag köpte ett nytt P-Pass!!! Och gick in på MQ för att återställa ett par byxor som inte passade. När jag shoppade min nya top förra dagen så sa jag att rosetten som satt på den nog skulle ryka och då skämtade Åsa om att jag kunde ha den som diadem eller hårband. Så vad tror ni jag hade på skallen när jag gick in idag?


Hahaha! Jag är inte riktigt klok! Men jag tog faktiskt av den när de skrattat klart! Sedan gick jag vidare och shoppade en sportartikel som jag verkligen behöver eftersom mina gamla gått sönder:


Broddar! Det är verkligen snooorhalt ute och man vill ju kunna gå en prommis!

Här hemma går maken omkring och myser! Han är förälskad! Nja, inte är det jag som är föremålet för hans intresse. Snarare den present han fick när han fyllde år! Idag kom också den tillhörande väskan som han faktiskt fick lov att beställa själv (det finns ju gränser...)!


Happy Ulf med sin retrokamera!

Nej, nu ska jag packa ihop lite saker och fixa i ordning mig själv för en go'middag ute! Nice! Rapport kommer garanterat!

Nöjd!

En alltigenom bra dag! Jag är faktiskt nöjd även om jag inte hunnit allt jag hade tänkt! Det jag åstadkommit har känts desto bättre! Började med lite jobb och planering inför ett kommande event, drog sedan iväg på en snabbis till "kvartersbutiken" vilket visade sig bli en lååång matshopping eftersom jag träffade så trevliga människor!

Först ut var dock en man av rätt tveksam karaktär:


Skulle köpa en deodorant till maken och snubblade över denna skyltning. Vem i hela friden köper ett märke som heter "Bruno Banani"? Han såg dessutom rätt karikerad ut! Och varför har han helgongloria? Har det med bananen att göra? Nä, det blev ett annat märke! Bananer vill man inte ha i badrumsskåpet!

Sedan träffade jag min favorit i charken! En man av betydligt bättre virke:

Lasse! Connecting me to the meat! Idag "lurade" han på mig utskuren biff som såg extra fin ut och jag visade glatt upp resultatet av lammläggen på min blogg! Kul att få tips och dessutom av en man som också gillar lokalproducerat! :) Tack ska du ha!

En annan positiv sak idag var denna insändare som jag och Åsa fick vara med på:


Ja, det är väl styrelsen som ska ha det största tacket men kul att vi också fick vara med på ett hörn! Det blev en riktigt trevlig kväll!

En annan negativ sak som hände idag påminde mig om en som också inträffade den här dagen förra året:


1 mars! Tror ni att mitt P-pass gick ut idag? Joooooo... Någon måste ha lurpassat denna kvart som det tog för mig att springa in på MQ... Hygglo! Nåja, på denna kort stund hittade jag en superfin top och en såååååå snygg klänning så jag är nöjd i alla fall! Det är ju en sån dag idag. Sedan drog jag iväg på förskolan för att hämta My!


Syrran som varit i Arvidsjaur på anställningsintervju anslöt när vi kom hem och jag fick rå om brudarna en stund och bjuda på biffar och hemlagat mos som jag hade snott ihop! My hackade sallad och jag försökte lära henne att man inte ska tugga på avocadon när man inte får sönder den... Hon ääääälskar avocado! Och gurka! Och körsbärstomater! Och Malin var så vansinnigt snygg idag! Det är hon ju i och för sig jämt! Men My ville också vara med på bild så det blev lite suddigt...


Malin fick också vara smakråd idag och peppade mig under parollen "Våga bära ärmlöst!" Haha! Jag kommer med andra ord att vara både välklädd och avklädd under helgens festligheter! Haha!


My peppade också men hade fullt upp just då med att också äta kaka...


Sedan åkte syrran iväg för att handla och jag och My fick en stund vid TV:n. Härligt att ligga i soffan och myyyyysa!


Men det kostar på att ligga på topp! Lite trött i ögat blev hon så tjejerna åkte hem och jag röjde upp! Tack för att ni kom och för kramarna och de utmärkta smakråden!

Nu har jag skottat av uppfarten som idag mest bestått av djupa snöslaskiga spår som man knappt kunde köra i. Den är nu slät och fin och mina armar en aning längre och ömmare. Men ni ska inte tro att jag nöjde mig med det! Jag har verkligen fått upp ångan när det gäller träning så den här veckan har sett ut så här: Måndag: SPYC, Tisdag: långpromenad, Onsdag OCH alltså även Torsdag: 1 mil på motionscykeln och efterföljande träning i 30 minuter! Jodå Anki, jag har både gjort armhävningar och magövningar, plankor och stretching! Såååå nöjd med mig själv! Jag blir inte smalare men jädrigt mycket piggare och nöjdare! Tack för all inspiration du gett mig!

Sammantaget kan man alltså säga att jag är nöjd med dagen! Men det kanske redan har framgått? :)

RSS 2.0